趣味多い人-Finishはどこ？

昨日も朝からしんどく、つらっかったわ〜


なんとか、夜の８時頃まで仕事しましたよ〜


夜は、ノンアルコールデーにして、寝ましたが、


少し寝る時間が遅くなったので、今日も少ししんどいね〜


帰宅してからは、もう、何もしたくな〜い！


って感じやね〜


今日も、そうなりそうなので、休憩中にブログしときます。





END

昨日、水都大阪１００ｋｍウルトラマラニックやったんよ〜


序盤のスピードが少し速かったのか？


２４ｋｍ〜２５ｋｍあたりから足に異変があり、


中盤以降は、右のフクロハギと左のモモがつり、


スピードを落とし、あるいは歩きも含め、様子を


伺いながら、ジョグでしたのよん！！


ちょっと、試しにスピードを上げたら、とたんにツル！！


ほとんど、歩きのちょっと速いか、早歩きと同じでした。


その状態で、なんとか、ゴールまでいけましたよー！


タイムは、１３時間０９分１８秒


ゴールの時、写真を撮って頂けるのですが、


ゴールテープをきった瞬間、右フクロハギはつりました。


過酷な１００ｋｍウルトラでしたよん。


一昨日は、スタートに近いビジネスホテルに一泊で〜す。


受付も前日に済ませておきました。


夜はノンアルコールデーで、８時に就寝。


なかなか寝付かず、起きたのは夜中の２時過ぎでしたよん。


これも良くなかったのかな〜？


昨年は、たらふく酒を飲み、１０時に寝ていました。


明け方の４時に起きたと記憶しています。


それでタイムは、１２時間３８分でした。


それも、昨年は初１００ｋｍやったんです。


ゴールもメッチャ元気で、ラストスパートでけました。


来年は、どのようにチャレンジしようか考え中です。





END

今朝は９時頃に起きましたヨ！


朝食前にキュウリとゴーヤのつるが地面をはっていたので、


支柱に誘引してあげましたのだ〜


まだ、ネットを張っていませんので注意してあげないとね！


明後日の１００ｋｍウルトラの準備をして、


昼下がりにお庭の写真撮影をしたのよ〜


まず、お野菜からね！


キュウリ

ゴーヤ

変形で細いアスパラ収穫

スダチの花が咲いてました。

畑の全体写真

小さな蜂の巣をみっけ！

お花はカーネーションからね！

オダマキ

あとは、バラで〜す！

クリスエバート

ツル・ゴールドバニー

しのぶれど

シュシュ

スパニッシュ・ビューティー

バフ・ビューティー

ベビー・ロマンチカ

レディー・エマ・ハミルトンの蕾

以上でした。





END

午後１１時をまわっての今からの食事だ〜〜〜


せかせか！！　遅い食事だ〜〜〜


明明後日は１００ｋｍウルトラだ〜〜〜


ブログこれで終わりでやんす。



END

長渕剛さんの新しいアルバムである「Stay Alive」が、


お家に届きやしたのよ〜


パソコンに取り込み、ウォークマンにコピーしました。


DVDも見ましたよ〜〜〜！


６月のライブまでに、ぜーんぶ、覚えるべ！


後は、マイカーのナビの中に録音する予定ですよ〜〜〜！


やったでベイビー！



END

毎年、この時期になると、今年度の目標や前年度の反省など、


パソコンを利用して、システムにインプットします。


今日、とりあえず、ぜーんぶ、適当にやってきました！


スッキリ、スッキリですワン！


福祉の変更なども、この時期で、これも、ぜーんぶ適当！


ワハッハ！




END

昨日の５０km走の疲れが、まだ残っているみたい！


今朝は、起きるのが辛く、なかなか起きれんかった！


結局、少し遅めの出社とあいなりやした！


今晩はノンアルコールデーで、今週を乗り切ろう！


今度の日曜日は１００kmウルトラがあるからね！



END

今朝は、昨日と違い、さわやかな気分や〜


張り切ってLONGジョグをやりまっせ！


５０kmがジョグれるコースを探さんとね！


準備、悪いね〜〜〜！


パソコンのジョギングシミュレータで決定！


３０kmまでは、５kmラップを３５分前後！


以降、がくりと落ち、４０分以上で、ヘトヘトです。


結果、５０kmを６時間２０分２１秒でゴール！


お疲れ様でやんした！




END

何かのきっかけで、Dropboxをインストールする事に


なっちゃいました。　　


今は、使用方法がよーわからず、格闘中です。


書かれてる説明通りにある作業をしました。


なんか、リンクが張れるとのことです。


「Dropbox」フォルダに入れたファイルそれぞれに対して、


固有のリンクが作成され、このリンクを使って誰とでも


(Dropbox ユーザ以外の方とでも) ファイルを共有できるそうです。


ファイルを右クリックして、[Dropbox] > [パブリックリンクのコピー]


を選択すると、ファイルへのインターネットリンクがコピーされ、


メール、チャット、ブログなど好きなところへ貼り付けることが


できるとのこと。


これが、書かれてるとおりに行ったリンクです。


どうでしょうかね〜？


「世界ジオパークトレイルラン２０１２」のパンフです。





END

昨夜ノンアルコールデーにして、１２時半頃に寝たので、


今朝は、早起きで、６時前に目が覚め、少しゴロゴロして、


起きましたヨ！


時間があったので、畑の写真撮影をしましたよ！


ゴーヤ

比較：５／１

キュウリ

比較：５／１

赤ピーマン

比較：５／１

畑

比較：５／１

最近、涼しいを通り越して、寒いですね！


それで、野菜たちの成長が遅いのかな〜？





END

今日も眠かったな〜！(-_-)zzz


お疲れモードかな？


ノンアルコールデーにして、


そろそろ寝ようか？


いやいや、やらなあかん事ありんすよ〜


さっさとしてネンシャイ！！



END

昨夜、寝るのが遅くなり、アルコールも入っていたので。


今朝から眠くてしかたな〜い！


仕事も怠いよ〜〜〜(-_-)zzz


今夜は、早く寝るべ！



END

少し遅めの帰宅となりやした。


「しのぶれど」というバラが、ありました！


妻が言うには、安く売っていたとの事です。


庭のバラも咲き始めてきましたよ〜


また、写真を紹介しますね〜〜〜




END

今日、会社のメールチェックで、重大なことを知った。


３／６に会社のｅラーニング「TOEIC６００点対策」講座を


申し込み、それが、あと１ヶ月で終わるとのこと！！


な〜〜〜んもしてへんよ〜〜〜


(; ;)




END

今日の朝、雷雨でしたね〜


午後からは晴れてきました。


１０分、１０００円の散髪をしてきました。


店員さんに「どのようにしましょう」と聞かれ、


待っている間、その店員さんのヘアースタイルを


おがませてもらっていたので、そくざに！


「お兄さんと同じにして！」と言いましたよ〜


一部をご覧に入れましょう〜

END

今朝は、8時頃起きやした！


12:12にLONG走スタート！


結局、45kmジョグりましたよ〜


６時間弱かけてね！


あ〜


足が重いよ〜




END

11:30からの映画を見る予定だったが、


道路が混んでて、間に合わないと判断。


予定変更して16:30からの映画にした。


それまで、守山のバラ園にいきましたよ！


また、アルペンにも寄り、雨具代わりのウェアを


買っちゃいました！


中国料理店に行き、３辛ラーメンをスープまで、


ぜーんぶ、たいらげましたよ！


映画「SPEC」を見ながら、Lサイズのビール！


あ〜　楽しかった！



END

5/1に苗植してから、３日がたちます。


ちょっと、なえの比較を一部してみましょ！


ゴーヤ：今日

ゴーヤ：5/1

キュウリ：今日

キュウリ：5/1

赤ピーマン：今日

赤ピーマン：5/1

畑：今日

畑：5/1

いかがですか、２日目で少し変化がありますね〜


わさびの株元をのぞいてみましょう、なんか、わさんびがあるような〜？

END

週間天気予報が当たりましたね〜


朝から雨で〜〜〜す！

朝、アスパラガスを１本収穫しました。

４０ｃｍまで伸びてしまいました。


昨日はまだ３０ｃｍとちゃうと思っていましたが、


成長が早いですな〜


しかし、もう１本の方はなかなかせいちょうしませんな〜？


もう少し、様子をみましょ！


１晩明けた、今朝の畑。

END

今日は昨日購入した苗植をおこないましたよん！


赤ピーマン３本

キュウリ２本

ゴーヤ３本

ししとう１本

苗全体写真

ジョグも２０ｋｍおこないましたよん！


３０ｋｍの予定でしたが、シューズの具合が悪いので変更！！


今日買ったインソールを切ったのですが、若干左が切り足らず？


土踏まずにインソールが当たり違和感？


自宅に戻ったら即、左のインソールを切ったのだが、


切りすぎてもーたよ〜


それでも、何か未だ変？


ラン用のインソールではないためかな〜


よっしゃ〜


ラン用を買い直そう！！


あ〜　もったいな！




END

夏野菜の苗植えのため、畑を耕しました！


肥料もまき土と混ぜ合わせ、よーく耕しました！


猫除けマット敷き詰めて、野良猫対策も忘れずに！


苗を購入しました！


ゴーヤを３本

キュウリを２本

赤ピーマンを３本

ししとうを１本

たくさん収穫できますように！








END

お久ぶりの２０kmジョグをしましたのよ〜


１kmをイーブン６分半のペースでジョグ、


序盤は少しペースダウンでスタート！


中盤少しペースアップし、頑張りました！


終盤は、さすがに疲れペースダウン。


こんなんで、３０kmジョグったら、


ヘトヘト状態になるかもね！




END

昨日の歓送迎会の酒が残って、


朝起きれませ〜ん！


昨夜は午後10時過ぎに帰宅して


風呂も入らず寝ました！


今朝、起きたのは昼の1時頃で〜す！


加齢で回復が遅いようです。


若いときとは違う事を実感。




END

今から歓送迎会に行きます。


昨夜はノンアルコールデーにして


今朝は、６時起きで会社に来ました。


少し眠いよ〜〜〜(-_-)zzz


ヨッシャ！


ホッペタを叩いて、ガンバンベ！




END

他職場に移動する人や他職場から入って来る人、


そんな方々の歓送迎会が明日は、あります。


自分も会社生活が、あと７年となりやした。


この間、今の職場にいてるのだろうか？


年をとっての移動は、しんどいね〜





END

生長しすぎたアスパラ１本とちょうど良い長さのアスパラ１本。


計２本を収穫しました。


長い方は、５２ｃｍなので、繊維でかたいかもね！


もう一方は、３４ｃｍでまええかなって感じ！


これからじっくり味わいましょう！




END

トレイルラン（トレラン）は、おもろいと思う！


ストックがあれば、もっと楽に登れるし、


下るときも危険が少ないかもね〜


ハイドレーションは絶対あった方がええと思う！！


動きながら水分補給ができるんやで〜


また、大会に出る予定があるんで、


いろいろと試したいな〜




END

今朝から、いや、昨日から、やたら足が怠い、重い〜〜〜


一昨日の疲れが未だとれとらんがな〜〜〜


年のせいかな〜〜〜


回復力が完璧に落ちているな〜


ジョグる気もないし、こんなとき、少しジョグったほうが


ええんやろけどな〜〜〜


昨日は雨やったし、平日は無理やしな〜


んんんんんん〜〜〜〜〜〜





END

昨夜は、夜の11時半頃に寝ましたよん！


今朝は、8時頃に起きました！


パソコンにベッタリ張り付いて、


平日には、なかなか出来ないことを実行！


ただ、昨日の大会で泥だらけになったシューズが


洗えんかったのが心残りなんよ〜


早いうちにきれいきれいにしてあげんとね！





END

今朝、５時半起きで、京都一周トレイルラン東山・北山コースに


参加してきました。


途中、左足の腓腹筋がつりかけること３回以上、


最後に両足の大腿筋がつり、エアーサロンパスで


なんとかクリアできました。


参加者は約８００人と聞きます。


男子は約７００人とのこと。


その中で、いかの成績です。

END